MBTI是一种用于了解人们偏好、行为和决策方式的工具，其中ESFJ型的人普遍喜欢通过与他人互动来获取信息，重视群体和他人的需求，具有较强的社交技巧和组织能力。但在实际应用中，这种性格类型也会存在一些局限和潜在的问题，比如在处理冲突和适应变化方面可能会有困难。因此，今天我们来探讨如何提升ESFJ型人的自我认知和沟通能力，以更好地发挥他们的潜力。
一、了解自我倾向
ESFJ型的人通常比较容易“活在当下”，注重现实世界和物质需求。但这种倾向也可能导致他们忽略了内心和个人成长的需要。因此，对于ESFJ型的人来说，重要的是要意识到自己的倾向和盲点，而非被它们所控制。这可以通过山多曼•廷格尔所说的“内省”过程来实现，即反思自己的想法和行为，尤其是面对挑战和压力时的反应。通过这种方式，ESFJ型的人可以更好地了解自己的需求和价值观，并且有自信地进行自我表达。
二、掌握有效沟通技巧
ESFJ型的人擅长与他人交往，但在处理冲突和协商时可能会不够坚定或明确。因此，在与别人合作或争论时，掌握一些有效的沟通技巧尤为重要。首先，要学会倾听他人（听取事实，感受和意图），并采用积极的肢体语言来表现出真正的兴趣和共鸣。其次，强化说话的技巧可以有助于提高表达能力，包括使用具体的词汇来表达观点，并使用适当的口吻和语气来传达情感。最后，建立积极的反馈机制可以促进音信畅通，提高合作效率并建立关系。这些技能的积累是需要长时间锻炼的，但ESFJ型的人通常很有动力去实践他们所学到的技能。
三、理解他人需求
ESFJ型的人通常更容易专注于他人的需要，而不是自己的内在世界。然而，在与他人交往时，理解每个人的需求可以促进更好的沟通和合作。因此，建议ESFJ型的人尝试使用一些技能来发展他们的共情能力。比如，可以通过问问题和积极参与他人的生活来理解他们的动机和情感，这有助于在合作伙伴之间建立信任和共同利益。此外，在贡献想法时，ESFJ型的人应该尝试以“我们”的声音来表达自己的想法，而不是只关注个人诉求。这样可以让他们真正地关注团队的成功，而不是自己的个人利益。
总体而言，ESFJ型的人具有很多优势，他们擅长为别人创造和提供支持。然而，为了在职业生涯和个人成长中有更大的影响力，建议他们要投资于改善自我认知和发展沟通技能，同时，也要学习理解他人需求，这样才能更好地协调自己的能力和他人的需求。