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ESFJ人格类型的人通常关注他人的情感需要，并致力于帮助维护和保护社区中的人们。然而，在一些情况下，这种关注可能会导致ESFJ产生过度依赖他人的症状。
过度依赖症指的是一个人对另一个人或情况产生了不合理的依赖，并拒绝独立思考和行动。这个人可能会觉得不能离开那个他们认为可以给自己提供安全感的人或情况，可能因此感到强烈的焦虑和恐惧。
ESFJ容易得到过度依赖症的原因在于他们重视与别人的互动和建立亲密的关系，也因为他们天生照顾别人的本能。因此，在ESFJ处于压力之下或失去支持时，他们可能会感到不安和焦虑，进而表现出过度依赖症的症状。
聚焦自我认知 - 如何阻止过度依赖症
1. 了解过度依赖症的模式和症状
有许多不同的方式来表现过度依赖症，例如对某个人或情况产生不合理的依赖、无意识地寻找安全感，以及拒绝接受变化。ESFJ需要了解和观察这些症状，从而判断自己是否正在发展出这种习惯。
2. 认识到没有人是完美的
要避免过度依赖某个人，ESFJ需要认识到没有人是完美的。他们需要理解自己需要依赖许多人和不同来源来获得安全感。ESFJ同样需要学会独立思考和行动，以便在独立时减少焦虑和恐惧的程度。
3. 接受变化
ESFJ需要接受事物和环境随时都在改变，并学会适应和调整自己的期望，而不是固守旧有习惯。他们需要知道如何从变化中受益并将其转化为机会来成长。
ESFJ容易得到过度依赖症，但是只有通过认识到症状、接受变化、建立良好的自我认知并独立行动，他们才能避免这种障碍的形成。当一个ESFJ能够控制他们的症状并开发建立互相支持和相互独立的关系，就可以体验到更高质量的生活。