如果你身边有一个始终以别人为中心，怕得罪他人，常常表现出顺从、温顺、合群、情感表达外向，总是愿意为他人奉献时间和精力的人，那他或她很可能是一个ESFJ人格类型。ESFJ人格常被归为讨好性格，因为他们往往会在求得他人认可、关爱和支持上花费大量的心思和行动。
然而，ESFJ人格类型的讨好并不是源于虚荣心理或者为了自己的利益考虑，而是从他们内心深处出发，灵敏地察觉到他们周围需要的情感和期望，并很自然而然地尽力满足他们。这是一种情感的表达方式，使得ESFJ人格更具亲和力和感染力。
讨好的原因
ESFJ人格类型通常以自己“服务于人”的形象出现，他们愿意花费时间、精力和经济资源去帮助别人，让这个世界变得更美好。作为人际关系高度敏感的人，ESFJ人格更关注“他人如何看待他们”，因此讨好已经成为他们行为的基本模式之一。这种讨好的行为可能表现为：追求赞扬，避免批评，关心他人需要，创造和维护美好的人际关系等。
1、自我肯定感缺失
ESFJ人格提供帮助和服务，常常是一种出于内在价值观和道德标准的自我实现来得到肯定和认可。但如果在工作、家庭或者社交中没有获得足够的回应，他们就会产生自我否定的想法，甚至体验到情感的痛苦。因此，讨好的过程不仅仅是为了满足他人的需求，更是为了保护自己的心理状态，寻求肯定和认同。
2、弥补潜在的悲伤感
讨好是ESFJ人格类型表达情感的一种方式。那些经常被渲染为欢快、乐观、热情外向的人，其实同样可能会有一些内在的、潜在的悲伤感。如果他们不能表达出来，那么就会通过讨好行为来弥补这种情感缺失感。
讨好的影响
ESFJ人格中温和、受人欢迎、附和他人出现的特点，对人际关系和综合能力有深刻影响：
1、建立了优秀的人际关系
ESFJ人格在人际关系中，因其善良、有礼貌和热情而有效。ESFJ常常是群体中的领导者，因为他们以自己为范例，鼓励和支持组员在达成共同目标，以及发展个人能力上不断突破。凭借其强大的社交能力以及愿意投身他人问题之中的精神，让ESFJ人格成为一个永远会有众多卧虎藏龙的社交网络。
2、感官体验丰富
ESFJ人格类型渴望通过各种各样的感官体验去处置生活。他们喜欢能够理解、尊重并在生活中使用自己的价值观观念，并且愿意分享这一点，从而提高所有人的生活品质。感官上的完美主义者，ESFJ人格追求美和平静，对环境的感知特别敏锐，可以欣赏新鲜的颜色、气味、触感、味道和声音。
3、处理冲突的方式变得不自然
讨好也是ESFJ人格对于冲突管理的一种应对方式。如果讨好不得已被证明是无效的，ESFJ人格可能会面临心理上的挑战，他们可能无法或不愿意应对冲突或者批评。他们多半会尽量避免直接面对冲突，放低自我企图维护团队和睦，但是这样的做法又可能导致问题潜伏，事后因为太久没有处理而产生更大复杂性的恼火情绪。
讨好是ESFJ人格自身具有的特质。对ESFJ人格来说，追求其他人的欣赏和爱戴，个人收获感的提升是最根本的原因。因此，在我们的日常交往中，应该理解和认可讨好作为ESFJ人格的一种基本特质，并以肯定和理解赢得更美好的人际关系。 至此，我们结束了相关探究，顺便为自己和身边的人多了一份相互了解和包容的暗示。