ESFJ是一种性格类型，它们通常非常关心他人的感受，善于组织和处理事务，以及通过与他人建立联系和达成共识来建立社交网络。但是，有一种说法认为ESFJ总是不愿意拒绝别人的请求。究竟是真的吗？本文将深入探讨ESFJ是否不会拒绝别人的原因，以及怎样帮助他们学会拒绝。
ESFJ不拒绝别人的原因
在MBTI中，ESFJ是具有极度情感表达能力和同情心的类型。他们通常渴望被认可和接受，并致力于满足别人的需求。因此，ESFJ很难说“不”或者拒绝别人的请求。
ESFJ的这种行为可以追溯到他们的个性特质。其中最重要的两点是他们的责任感：即他们希望为他人创造积极的体验并感到满足；以及他们极度依恋的性格特质：即他们为了维护长期关系而会妥协自己的利益。
因此，ESFJ通常很难拒绝别人，而对于那些依赖他们的人，他们甚至可能接受要求的无论如何都不对自身有益的事情。在ESFJ认为这样做会导致对方失望、伤心或者产生负面情绪时，他们更不愿意拒绝对方。
怎样帮助ESFJ学会拒绝
尽管ESFJ确实很难拒绝别人，但是学会如何拒绝别人是必要的。这需要他们理解：拒绝某事并不等于拒绝某人。拒绝可以帮助他们保护自己的兴趣和需求，培养出积极的沟通能力，并避免不必要的压力和过多的承诺。
下面是一些怎样帮助ESFJ学会拒绝别人的建议：
1.要认清影响：ESFJ应该意识到，当他们不断答应别人的请求时，对他们自己和对方都是有负面影响的。要想让ESFJ开始学会拒绝，他们需要意识到如此做有利于他们自己的成长，并且可以为他人打造更好的关系。
2.要设定优先级：ESFJ需要明确自己的问题并且设定自己的优先级，特别是在公私交际中，因为他们很容易不能准确认识哪些请愿是优先级最高的。优先级排名要视具体情况而定，但它可以帮助ESFJ针对重要任务安排时间。
3.练习说“不”：编排一些应对技巧和用语来练习说“不”。ESFJ需要证明自己有权利拒绝他人，并且学会在说“不”时让对方感到受到认真考虑和尊重。
4.展示理解心：如果一个ESFJ必须为避免伤感或失望而接受某个请求，以确保关系的持续性，那么他应该表达他认可他们的需求并表达自己无法满足请求的原因。以迅速沟通，以获得进一步协作，而不是被定期注册的烦恼困扰。
尽管ESFJ通常较难拒绝人，但黑白其间仍然有很多，并非所有ESFJ都是没有与拒绝别人有关的技能。帮助ESFJ建立积极的沟通技能和倡议精神，以帮助他们学会拒绝别人的请求，可以为他们创造积极的结果，并促进健康的沟通和长期关系。