MBTI人格类型理论认为，ESFJ是具有生动而活泼性格的人，这个人群非常关注他人的感受，并以此为导向行动。ESFJ在社交中非常出色，能够轻松地与他人建立起联系和友谊。但是，这个人群有时候会过于关注他人，忽略了自己的内心需要和感受。如何改善这样的状况，关注自我，成为一个更加完整的人呢？
增强自我认知能力
ESFJ通常过度关注周围的社交环境，但是可能缺少对自己的深入认识或者已经被社交圈子所吞噬。因此，了解自己是成为一个更好的自我保护机制的重要一步。在认知能力上下功夫，可以尝试多看一些有关个人发展、自我增强、成长心理、情绪管理等方面的书籍，通过思考、内省和尝试，不断提升自己的自我认知和价值观。
掌握情绪管理技巧
作为感性派的 ESFJ，情绪起伏相对较大。如果没有良好的情绪管理技巧，很容易受到周围环境的影响。要学习如何控制自己的情绪反应，通过内心平静和清晰思考来更好地处理问题。有时候，可以尝试沉思，静心进入内在空间，找到自己的内心平静点，在自己的日常工作生活中一些简单的技巧，如深呼吸、运动、表达自己的感受，都可能帮助你更好地管理情绪。
建立关注自我的机制
作为注重家庭和友谊的人，ESFJ常常会被他人的需求所占据，忽略了自己的存在。但是，为了成为一个更加完整的人，建立关注自我机制至关重要。这包括找到自己的爱好和兴趣，追求个人目标，以及给自己留出时间和自由空间等。为自己和自己的需求辩护，并且经常回顾自己的所做所为，这也需要练习。没有人可以替代你自己，因此为自己创造机会成为更加完整的自己。
虽然ESFJ确实很优秀且有许多美好的品质，但每个人都是有局限的。正如其他人一样，ESFJ也可以通过关注自己的需要和发展来更好地理解和满足他们所处环境中的需求。通过加强认知能力，掌握情绪管理技巧和建立关注自我机制，ESFJ可以成为一个更加完整的个体。