作为心理学研究中的一项重要成果，MBTI人格类型已经得到了广泛的传播和应用。其中ESFJ类型是指具有外向、实际、感性、判断性的特点，通常被归为保护者型。而在该类型人群中，存在一个普遍且显著的特点，那就是“爱纠结”。本文将从情感与选择两个方面来探究ESFJ类型的爱纠结。
情感纠结
情感纠结是指ESFJ类型的人群在情感生活中常常纠结于自己对于不同对象的感情选择和维护。这种纠结表现在若干个方面：
1. 不忘初心
ESFJ类型的人在情感历程中常常会对初期体验产生一定的依恋。他们会长久地记得曾经喜欢的人，或者是拥有美好回忆的地方或事物，对于放手或者是放下都会产生内心的矛盾和抵触。这时候，他们往往需要时间去调整，甚至可能会回到过去感受回忆，来获得心理上的平衡。
2. 神经质
ESFJ类型在面对情感问题时，由于他们的决策常常是基于当前的情境和环境需求，所有比较缺少一个长远、全面的回溯和思考。这会导致出现神经质的情况，也即是对于不同情况的过度反应和焦虑。
3. 矛盾的关系
ESFJ类型人群容易为矛盾的关系感到困扰，比如好朋友之间的小摩擦、爱情和亲情的抉择等。而他们往往无法坚定地作出选择，因为各个方面都存在一定的推力，使得整体的抉择变得复杂和难以就一，要花费一段时间，甚至是比其他人更长的时间去缓冲、接受和调整。
选择纠结
选择纠结是指ESFJ类型的人在做出选择或者是做决定时，常常会陷入纠结和无法作出决策。 ESFJ类型的选择纠结主要表现在下面几个方面：
1. 规范
ESFJ类型人群普遍接受权威和传统的判断标准，会按照这些标准判断自己的行动和判断是否合理和正确，依次产生一定的纠结和焦虑。这种体验主要是基于一种对于社会、文化和制度的敬畏，往往会影响他们做决策的效率和速度。
2. 成本和收益
ESFJ类型人群注重当前的结果和收益，而忽略了长远的影响和潜在的成本。因此，在进行选择时经常会因为评估不到所有的可能和效果，而陷入选择困难的境地。
3. 形式大于内容
ESFJ类型人群往往会比较注重形式、感觉和外部的认可度。所以，在做选择时往往会被表面的影响迷惑，而忽略了内在的质量和品质，产生选择纠结的状态。
对于ESFJ类型来说，情感和选择都是两个核心的话题，任意一个方面的问题都可以影响到另外一个方面的稳定和发展，从而在情感或者选择上纠结。我们作为观察者和研究者，应该通过适当的引导和调整，使得ESFJ类型的人群在情感和选择两个方面都能够坚定、明智和清晰地作出选择。