ESFJ是种非常温暖、关注他人，善于思考如何回馈社会的人格类型。然而，这种人格特点也会带来一些潜在的负面影响。其中一个不适合的人格特点是过度依赖外部的评价。在本文中，我们将深入探讨这种人格特点的症状、原因和可能的后果。
症状
ESFJ在评估自己的表现时，往往会给予外部评价过高的重视。他们所拥有的自我价值感建立在他人对他们的看法之上。这意味着，如果他们得到了足够的赞扬，他们就会感到自信和满足；反之，如果他们受到批评或忽视，他们就会感到不安和失落。这种情况可能表现为：
1. 总是担心别人的看法。ESFJ会极度关注是不是符合社会、家庭、工作单位期望，即使这并不完全符合他们自己的价值观。
2. 容易被批评或拒绝打击。 ESFJ 很容易因为被当做“缺乏实力”、“无能”等等来批评而沮丧。
3. 总是寻求赞扬或表扬。ESFJ想要得到更多的赞扬和接受，并在最理想的情况下“赢得心”的相信，这种行为会导致他们不时地过于依赖和交往，从而在工作或亲密关系中形成一些问题。
原因
要完全理解这种人格特点，我们需要考虑 ESFJ 的性格特点。ESFJ是一种外向型人格类型，他们非常关注他人，喜欢设法取悦和帮助别人。由此，他们也经常对他人产生高度注意，这使得他们更容易受到外界的影响。
另外，ESFJ很看重传统道德和社会行为准则，往往在值得钦佩的人眼里树立起自己的合理形象。他们倾向于沿袭传统，为社会、家庭和其他群体做出贡献，并在此过程中充分发挥自己的优点和技能。为了达到这个目标，他们可能会将外界的评价视为成功或失败的衡量标准，而忽视自我内在来获取认可。
后果
ESFJ 过度依赖外部评价的结果可能很严重。他们往往会过度捆绑自己的情感与外界反馈，从而导致不断的失落感和焦虑。此外，太注重别人的看法通常会让 ESFJ 做出不够真实和符合自我内在的选择，而将内在真正意愿压抑。这种亲民举动常常会导致其他问题，例如缺乏领导能力或任务集中度。
应对措施
为了克服ESFJ过度依赖外部评价的负面影响，有几个有用的建议：
1. 认识到自己的困境。ESFJ 需要开始认识到自己存在的问题，坦诚地面对自己的情感和想法，并学会对待不同形式的反馈。
2. 保持真实和自主。ESFJ需要根据自己的意愿来制定人生目标，并学会关注自己内在的想法和感受，而不是仅仅顾忌外部看法。
3. 增强自我信心。ESFJ可以通过培养个人爱好、了解自己的长处并尝试挑战自己的短处来增强自己的信心。
4. 在人际关系中保持平衡。ESFJ可以与支持他们和挑战他们的人一起呆在一起，从而得到多样化的反馈。
虽然ESFJ具有许多优点，但他们过度依赖外部评价可能会影响他们的幸福和成就。要克服这种困境，建议ESFJ应承认自己的这种情况，并在尝试更加真实、自主和集中注意力的同时增强自己的自我信心，达到生活更好和更有意义的目标。