ESFJ是Myers-Briggs类型指标中的一种类型，全称是“外向（Extraverted）感觉（Sensing）情感（Feeling）判断（Judging）型”，其中的“T”代表“拓展者（Turbulent）”。ESFJ-T被称为“援助者（The Supporter）”。
ESFJ-T的核心特点
通过下拉词汇我们可以看出一些人们常常和这个类型相关的词汇，比如“守旧、追求、职场、女友、式微、聚会、夫妻”等等。正如这些关键词所反映的，ESFJ-T通常具有很强的责任感和讲究规矩的天性，而他们最核心的特点就是讲究义务和付出。
ESFJ-T是一个非常注重家庭、朋友和团队的人，他们经常将别人的需求放在自己的前面而不是自己的需求，在朋友中扮演着组织者、支持者和调解者的角色。他们往往是人际互动的专家，擅长与他人建立深入的联系，并确保每个人都得到了应有的关注和照顾。ESFJ-T这种类型的人通常非常友好、开朗、外向和平易近人，这使他们在工作和社交场合中颇有优势。
ESFJ-T的缺陷
然而，ESFJ-T的付出和关注通常很容易就能消耗大量的精力。他们更容易出现疲惫和生理上的虚弱。当还没有平衡状态时，他们也容易变得焦虑、沮丧和不安。另外，他们也会过度依赖他人的意见和期望，有时只是因为他们希望得到别人的认可，而非真正的想做某件事情。
此外，ESFJ-T往往有一些需要提高的方面。例如，他们往往太过保守并且拒绝改变；他们非常敏感，并往往过于关注他人对自己的看法。这些弱点可能对个人或更广泛的社区都产生负面影响。
ESFJ-T如何克服自己的弱点？
为了克服自己的弱点，ESFJ-T可以动手采取几个行动：
1.学习尊重自己的个性
ESFJ-T应该学会欣赏自己，了解自己想要的事情，而不仅仅是为他人服务。他们需要学会在适当的时候说“不”，有时自己的需要可能比他们最初感到的更为重要。
2.提高自我平衡能力
ESFJ-T应该找到充电的方式，以便在关注他人之前首先关注自己的需求。他们可以通过锻炼、冥想、“me time”（自我时间）等方式来确保自己的身体和精神健康。
3.关注自己的反应
当ESFJ-T过于关注别人的反应时，他们有时会太多考虑他人的期望，最终忽视了自己的意愿。因此，ESFJ-T应该试着关注他们自己的反应，并了解自己想要什么，以及自己为别人带来了多少贡献。
案例分析：赫柏特·胡佛
赫柏特·胡佛是ESFJ-T类型的一个例子。他出生于美国对岸，是第31届总统，并在任期内实现了很多伟大的成就。他非常注重秩序和规律，在职场上富有权威和魅力，经常与人建立紧密的人际联系，开展各种公共事业计划。
然而，他也有一些缺陷。例如，他衷心希望获得别人的认可和尊重，为了得到这些东西，他在某些时候往往牺牲了自己判断和意见。在ZZ领域，他可能对那些他认为会有用的人采取过于忠诚而不完全是出于信仰或原则。
赫柏特·胡佛是一个不折不扣的ESFJ-T类型，对许多方面有着出色的把握和成就，但也有一些缺陷，这需要他们努力克服，才能更好地实现自己的梦想和目标。
ESFJ-T类型是一个热爱付出、注重关系的人，通常表达情感丰富、乐观开朗，并在建立联系和创造价值方面有着出色的技巧。然而，他们也有一些需要改进的弱点，这需要他们自己去不断地努力克服。最终，通过平衡自己的需求和对他人的关注，他们可以找到合适的状态，更好地服务于自己的利益和他人的需要。