随着生活节奏的加速，人际矛盾也越来越普遍，产品层出不穷的个性化社交软件以及智能设备的普及，甚至还有由此引起的网络暴力现象。对于一个注重事实、逻辑、条理和效率的人格类型——ESTJ，如何在面对讨厌的人时平衡自己的情绪和行为是非常重要的。
一、控制情绪和行为
ESTJ倾向于做决策，喜欢规划和组织，乐于承担责任并达成目标。然而，在面对讨厌的人时，他们容易情绪失控，表现出攻击性和挑衅态度。因此，ESTJ需要学会控制自己的情绪和行为，避免发生不必要的争吵和冲突。
例如，在一个工作团队中，ESTJ和另外一位同事常常意见不合，给整个团队带来了不必要的负面影响。在这种情况下，ESTJ需要深入分析问题的本质和根源，尝试从对方的角度出发，理解彼此的差异，并通过能听会讲、控制情绪和鼓励合作等方式化解矛盾。
二、树立正确的角色认知
ESTJ倾向于把自己当做组织的领导者、管理者和决策者，喜欢事事亲力亲为。在处理人际关系时，他们往往过于强调自我和个人利益，忽视了他人的情感和视角。这种思维方式容易被当做专制、霸道和独裁的行为，从而导致巨大的反感和敌意。
因此，ESTJ需要树立正确的角色认知，承认自己是一个团队中的一员，更应该注重沟通、协作和共同目标。在面对讨厌的人时，他们需要尊重他人的权益和需求，放下成见和偏见，彼此尊重和信任，从而达成成功的合作。
三、强化自身情商和社交技能
ESTJ在处理人际关系时倾向于追求快速、实效的结果，但很少关注个人情感和沟通技巧。然而，情商和社交技能是有效处理人际关系的关键，尤其在处理讨厌的人时更为重要。
因此，ESTJ需要意识到情商对个人和组织成功的重要性，尝试通过学习和训练等方式提高自己的沟通技能、决策能力和人际关系管理能力。例如，他们可以通过主动倾听、积极沟通和表达感恩等方式增加自己的信任度和亲和力，从而有效处理讨厌的人之间的问题。
四、
对于一个注重事实、逻辑、条理和效率的人格类型——ESTJ，如何在面对讨厌的人时平衡自己的情绪和行为是非常重要的。ESTJ需要控制自己的情绪和行为、树立正确的角色认知、强化自身情商和社交技能等方面提升自己在处理人际关系中的能力，从而获得更好的个人和组织的成功。