在MBTI人格类型中，ESTJ是外倾、感性、思维和判断四因素较为明显的人格类型，他们面对事物从来都是有章可循、按部就班的做事方式。因此，在日常工作中，ESTJ十分现实、务实，并且深谙规则和纪律，这个人群的职业倾向包括行政管理、企业家、军人甚至法官等等。但是，在面对情感问题时，这个人群往往会缺乏灵活性，产生矛盾。
ESTJ在面对情感问题时，由于其理性的思考方式和注重过程而不是结果的优势，导致他们往往将情感的正常表达视为愚蠢，无法容忍对自己或身边人的情感表达。也许在ESTJ的内心中，只有应该如何行动和如何达成目标才是重要的，而情感通常被视为“麻烦”或“无用”。
然而，在现实的生活中，ESTJ却会遇到各种情感问题，因为他们同样需要体验人类的情感情绪：恐惧、喜悦、痛苦和爱等等。面对这些情感，ESTJ往往会变得焦虑、紧张、甚至愤怒。在家庭中，他们可能无法理解自己的配偶和孩子，而在职场中，他们可能会遇到情绪化的同事，使他们感到困惑和不安。
ESTJ必须明确一点，情感不是一个单一的因素，它是我们人类的生活与思维中不可或缺的一部分。多年的研究表明，情感对人类的健康和幸福至关重要。而ESTJ所遇到的问题，正是在于他们认为情感是无关紧要的。因此，ESTJ需要学会与情感共存，拥有灵活的思考方式来应对各种生活场景。
ESTJ可以从以下几方面入手：
1. 学习接受情感
ESTJ需要学会放下自己的偏见，接受并尊重身边人们的情感。当他们理解到不同情感表达与他们本身不同，或敞开大门自己的情感时，他们才会理解和接受，避免了情感隔阂。
2. 学会沟通
ESTJ需要学会坦诚的表达自己的情感，并且认真倾听身边的人所想要表达的情感。良好的沟通可以避免误解，减少忧愁和痛苦，建立良好的情感联系。
3. 培养社交技巧
ESTJ可以参加社交活动、运动或其他形式的团体活动，这是培养情感灵活性的好方式。因为在集体活动中，每个人都会有不同的情感，需要相互协调并建立联结，学会这些技能将有助于ESTJ的情感管理。
4. 学习放松
当ESTJ遇到情感问题时，容易陷入紧张和焦虑的状态。因此，载一些方式控制自己的情感，如冥想、音乐、阅读或旅行等解压方法可能会有所帮助，减少负面情绪的影响。
对于ESTJ来说，情感问题是必须要处理的，因为这是我们生活的一部分。 ESTJ需要认识到情感的重要性，并且意识到自己存在的盲点和局限性。学习情感管理，培养情感灵活性，使自己更有效地信任自己和身边的人，好好生活。