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“急躁”这个词汇想必大家都很熟悉,但是真正了解“急躁”的人却不多。格物致知,了解事物的本质,才能更好地应对生活中各种变幻莫测的场景。那么,今天我们来探讨一下MBTI类型中最善于管理的ESTJ为何很容易“急躁”,以及如何在日常生活中避免因为“急躁”而带来的不好影响。

一、ESTJ很急躁的原因

1. 生理原因

ESTJ很容易紧张兴奋,当他们处于压力环境下,身体会分泌压力激素,导致心跳加速,血压升高,使得身体出现一些不适应的症状,如手脚发抖、心悸等等。这些生理反应影响了他们的情绪和思维过程,造成了“急躁”的情况。

2. 性格特点

ESTJ这个类型的人天生就有强烈的支配欲和统治欲,他们非常注重效率和秩序,希望严格遵循规则去完成任务。所以,当环境导致他们无法控制目标和进度时,就容易产生焦虑和紧张,进而引发“急躁”的情况。

二、 ESTJ很急躁的表现

1. 感受不到别人的情绪

ESTJ作为一个目标导向型人格类型,非常强调实际问题和解决方案,他们往往会忽略掉他人的感情。当他们的想法受到其它人的质疑或者自己面对复杂的情境时,他们会变得更加不耐烦和急躁,直接而粗暴地尝试解决问题。

2. 事务性思维太强

ESTJ很看重细节和流程的执行情况,通常相信他们的方法是正确的,这使他们在新的环境下或者遇到不可预见的变数时显得很拘束,很难适应变化。面对这种情况,他们会感到失控和焦虑,表现出明显的“急躁”和叛逆情绪。

三、如何避免ESTJ的急躁情绪

1. 学会自我管理技巧

ESTJ非常强调效率和效益,而我们所生活的环境常常发生变化,当和新的变量相遇时,需要考虑尝试了解并学习中性的态度来适应这些变化。可以尝试多听取他人的意见来收集并综合最终成果。

2. 建立健康的生活方式

要避免“急躁”情绪,一个健康的生活方式至关重要。这包括睡眠充足、饮食均衡、运动等等,通过这些方法可以缓解压力和不良情绪,有助于提高心智素质和生理健康水平来达成好的形象

3.与人交流

对于支配欲和控制欲很强的ESTJ来说,让他们将事情放倒更多地关注人情怨亲是一件非常有利的事情。尽量多多交流和沟通,让他们了解并感受他人的情绪,扩大视野,增加人际关系的深度和广度。

(小结)

ESTJ作为一个主导者型的人格类型,目标导向非常强,希望严格遵循规则去完成任务。而这种严格遵循规则的心态和过强的支配欲导致了ESTJ在面对不可控的情况时会变得非常急躁,对自己和他人都有可能造成负面影响。尤其是在职场上面对问题考验驱动力带来的过强施压度,那么需要学习自我管理技巧,借助外界资源的帮助协作完成任务并避免情绪波动的不良情况,这样才能展现ESTJ天生的领导魅力和团队协作水平。