随着心理学的发展，越来越多的人关注起了性格分析及测试，其中MBTI类型测试便是备受青睐的一项。ESTJ类型属于直接、坚毅、务实型，通常比较着重自己的责任感和使命感，喜欢掌控事情的局面。然而，不幸的是，ESTJ同样有可能受到抑郁症的困扰，下面将对此进行分析。
一、认识
ESTJ型人格的人相对于其他人，更加敏感易感，倾向于过度关注细节和缺点，往往会给自己很大的压力，并给自己定下很高的标准，以求达到自己所许下的目标。在一定程度上，这种态度可能导致负担沉重和容易感到劳累。同样，ESTJ型人更易于陷入低落的情绪，这种情况可能会造成心理上的障碍。
二、表现
1. 精神疲惫：ESTJ型人的高度责任感意味着他们需要在生活中承担大量责任，这经常意味着压力和紧张。如果连续数周或数月感到劳累，很有可能会逼近抑郁。
2. 内疚：当他们不能达到自己预期的目标时，ESTJ类型的人可能由此而产生内疚，对自己的失误产生过度自责，长此以往就会越来越消极。
3. 感到无助：假设是因为某些原因，ESTJ型人不能达到既定目标，这往往会让他们感到没有办法解决这些问题。这也会导致他们需要拼尽全力才能使自己的期望得以实现，而从另一方面看，这样的全力努力也有可能给到自己太多的负面影响。
三、原因
与抑郁的其它类型相似，ESTJ型人的抑郁通常是由于多种复杂的原因造成的。其中一个主要的原因是过度工作，并且忽视了休息和放松的重要性。即便这些工作是小到平常的琐事，这种压力仍然会积累并最终在灵魂上留下深深的伤口。其他原因还包括过度自责、对自己目标和期望过度要求、社交隔阂和孤独。
四、如何帮助ESTJ型人摆脱抑郁
1. 了解抑郁是一个可以治愈的疾病，并没有什么是无法解决的。一个良好的心理治疗师可以帮助患者解析抑郁的根源问题。他们可以提供一系列有意义和积极性的建议。
2. 改变固有思维方式，释放内心的重压。作为ESTJ型人，他们需要意识到这些思维方式的缺点，并寻找一种更为正面和可持续的方法来看待生活和工作。
3. 培养一些压力缓解方式。例如可以让桌上物品整理得更加井井有条、阅读书籍、呼吸深呼吸、运动等等，这些都是缓解压力的行为，而抑郁其实就是压力在暴发之后所产生的结果。
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ESTJ型人抑郁可以导致的负面效果非常显著，但在其他类型的人群中可能更加不易被察觉。了解ESTJ型人抑郁的原因和表现可以帮助人们更好地识别和应对抑郁问题。通过对抑郁解剖分析，我们可以找到适合的应对方式来帮助ESTJ型人度过难关，并寻找到更好的疗愈方式。