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作为MBTI中最为稀有的一种类型，Infj总是对自己的内心和情感有着强烈的感知和反应。但是，这种特殊的感知和理解往往会让Infj感到疲惫和压抑。因此，Infj需要学会如何在日常生活中开导自己，建立起健康的心态和习惯。
一、了解自我价值
Infj天生对于自我价值非常注重，他们总是希望可以带来更多积极的影响力。但是，在追求自我价值的过程中，Infj很容易陷入压力和焦虑之中。因此，Infj需要学会放宽心态，认真体验自我的内在价值，忽略他人的期望和评价。
二、寻找支持
Infj的情感深度往往会让他们难以自我调节和开导。这时，寻找支持成为非常重要的一步。Infj需要学会分享自己的情感和想法，寻找人性化的理解和支持。这可以是好友、家人、恋人或者是其他同样经历过类似情感的人。
三、保持内心平衡
Infj所面临的情感压力和挑战可能会让他们长时间处于紧张的状态之中。因此，维持内心平衡成为非常必要的一步。Infj可以通过各种方式保持放松，比如锻炼、冥想、阅读大量的书籍等等。这些方法可以帮助Infj消除紧张感，重建内心平衡感，从而维护健康的情感生活。
四、寻找新挑战
Infj总是追求更高的自我价值，但是过多的焦虑和挑战有时并不能有效提升个人状态。因此，寻找新的挑战，参加各种新鲜的活动或者是探索自己感兴趣的领域都将会为Infj带来不少新的感受和发现。
Infj如何开导自己，需要迈出一系列的务实的、具体行动。一方面要摆脱心理上的僵局，另一方面也要积极寻找新的机遇，从而打破原来的惯性和模式。只有通过这样一系列的改变，才能有效地帮助Infj在日常生活中打造出健康、积极的情感状态。