INFJ是个富有想象力、深思熟虑的性格类型，而且会常常陷入自己的思维之中。然而，过度思考有时会让人感到疲劳、愁苦和焦虑。如果你是一个INFJ，你是否曾经想过如何减少自己的想法，从而更好地享受生活？以下是一些建议。
作为一个INFJ，你们可能很难“放下事情”。你们往往沉迷于困扰你的问题，并花费大量时间和精力去思考它们。但这并不意味着你不能学会放松。实现放松的方法不同，有的人可以通过冥想，有的人则通过与亲友娱乐等方式放松。下面是一些建议：
一个很常见的问题是，INFJ会沉迷于想法之中，而且无法从中解脱出来。为了打破这种循环，您可以尝试给自己设定思考的时间限制，例如15分钟。这样做可以帮助您在有限的时间内，集中您的注意力并尽可能地思考并解决问题。当然，您也可以将这个时间延长，以适应不同的情况。
有时，我们会忘记停下来，在如此繁忙的生活中喘口气。作为一个INFJ，你要知道，你的身心都需要休息来恢复精力。如果你感到压力，别忘了停下来，让自己呼吸一口新鲜的空气。这简单的行动可以帮助您重新聚焦并放松。
作为一个INFJ，你可能认为自己很难与别人建立联系。其实，反过来看，活跃的社交互动可以让您的思想不再紧凑和压迫，从而使您更加轻松愉快。与家人或朋友拜访即可让您精神焕发，并重新连接周围的人。如果你感到孤独，试着去与同龄人沟通，成为跨越生活差异的桥梁。
最后，作为一个INFJ，你要学会欣赏自己特有的想法，接受自己的那种思维方式。这意味着您要尝试了解自己，寻找您喜欢的事情并保持对它们的热情。与自我发展如下的一些活动或行为可让您流畅而轻松。
作为INFJ，你所面临的问题并不是独有的。每个人都有自己的挑战，但是关键是学会如何有效地管理你的想法和情绪。我们希望这些建议可以帮助你更好地体验生活，并找到解决思维中的简单方法。