INFP是指在Myers-Briggs Type Indicator(MBTI)中的16种人格类型之一，以内敛、感性、理想主义和自由的特征而著称。许多INFP倾向于身材微胖，这与其性格和生活方式密不可分。
为什么INFP容易微胖？
1. 健康意识较低： INFP们经常沉浸在他们的内心世界中，而忽略对身体的关注。他们更关心的是如何去实现他们的理想和梦想，而不是花费时间去养护他们的身体。
2. 需要安慰食品： INFP们是非常感性的人，当他们情感上感到受挫时，会通过食物来缓解负面情绪。
3. 积极回避： INFP们喜欢通过回避问题来缓解紧张，这往往表现为对活动的厌倦。体育锻炼被认为是消除紧张和焦虑感的最好途径，但INFP常常为了避免不愉快的感觉而不去进行锻炼。
可行的健身方案
虽然INFP们往往对健康和运动感兴趣不大，但是只要制定适当的计划，并为其提供支持和激励，他们就可以在保持理想主义的同时，更好地管理自己的健康。
1. 寻求支持： INFP需要外部支持，帮助他们保持进度。可以考虑健身伙伴系统或聘请健身教练等。
2. 轻松的活动： INFP可能不是运动高手，所以应该选择比较轻松的活动。比如瑜伽、散步、骑自行车或团队运动（例如羽毛球）等。
3. 自然环境： INFP们倾向于喜欢安静的环境，在户外花园或公园运动不仅可以让他们得到锻炼，还能提供环境舒适感觉。
4. 伸展： 由于INFP倾向于坐着工作，会出现肌肉僵硬，可能更容易出现脚踝和膝盖伤病。所以可以尝试进行一些柔韧性训练，比如瑜伽和普拉提练习。
INFP微胖并不是无所谓的。为了保持身体健康，对自己的生活方式和饮食进行必要地调整是非常重要的。通过寻求支持、选择轻松、舒适的运动方式、以及坚持伸展活动，INFP们可以更好地管理自己的身体健康，并且继续沉浸于他们热爱的赞美与梦想之中。