INFP是Myers-Briggs人格类型指标（MBTI）中的一种，它代表内向、直觉、情感和知觉这四个因素。在日常生活中，infp早睡早起这一习惯似乎并没有直接与他们的人格特质有关，然而，通过深入理解他们的优点和缺点，我们可以更好地帮助他们发挥自己的特长。
为什么选择早睡早起？
INFP通常被认为是文艺青年。他们喜欢沉浸在小说、电影或音乐中，经常追求自由、独立和灵感。然而，很多人却忽略了一个事实：早睡早起能够给你带来更高效的工作和更丰富的精神生活。
首先，为保证身心健康，一个良好的睡眠非常重要。虽然infp倾向于相对宽松的日程安排和自由的时间管理方式，但是如果他们不能在每天固定的时间入睡，又经常熬夜的话，将会深刻影响到他们的情绪和生产力。因此，早睡早起对于infp来说，不仅是维持健康的必要条件，也是提高效率的好方法。
其次，一个良好的上午习惯能够帮助我们在一天的工作中更加专注。infp善于用直觉感受事物，并倾向于在富有创意灵感的时候去追求突破。如果能够利用一天中最清醒的时间段集中精力完成某项任务，将会使他们更容易把握创造性的亮点。因此，早晨早起是发挥infp特点和文艺青年本质的好办法。
如何调整自己的生活方式？
对于习惯于晚睡的infp，改变生活习惯并不容易。然而，一些小技巧可以帮助他们尝试早睡早起：
1. 调整日程安排。开始调整自己的生活方式，需要花费一定的时间。而且，需要加强对自己的管理。首先，试着在入睡和起床之间保持固定的时间段，这样循环的重复会使身体更容易形成规律的习惯。
2. 调整饮食。保持良好的饮食习惯是健康生活的必要条件。infp需要注意避免食用高脂肪、高糖分和高盐分的食品，不妨学习一些健康的烹饪技巧并合理搭配食材，这样早上起来感觉更加清爽。
3. 改善睡眠环境。infp通常喜欢舒适、安静的环境来创作和放松。对他们来说，改善睡眠环境可以让自己进入状态的更快，早上醒来的时候感觉更好。可以通过调整室内灯光、颜色和布置来展现自己的个性和情趣，让自己感到舒适和放松。
人格特点和生活方式并无必然关联，但是我们可以通过了解每个人的特点和优点来理解他们选择早睡早起的可能性。infp比较沉浸在思想、情感和美感中，因此需要管理自己的生活和工作时间，保持一个良好的生活节律。通过适当的调整和细节处理，infp早睡早起能够在工作和生活上更好地发挥自己的潜力和能力。