崇尚自由、善良、温和的INFP（Introverted, iNtuitive, Feeling, Perceiving）性格类型，是MBTI中最为理想主义的类型之一。他们深爱着真实、美好的东西，渴望与人分享内心的情感体验，并为他人所牺牲。
如果你是INFP，或是对INFP感兴趣，那么你了解如何发掘自己内心的情感吗？
（20种情感类别），探索更深层次的情感世界
INFP一定会懂的，情感不只有快乐、悲伤、恐惧等常见类别，还有许多深层次、复杂难辨的情感。精确地描述和识别自己的情感状态，可以让INFP更好地认识自己的内心深处，从而更好地处理自己和他人的情感交流。比如：
- 孤独：这并非独属于内向型人格，但INFP倾向于感受到一种与众不同的、惟我独尊的孤独感。当你感到无法与他人沟通、交流时，或是处于一段人际关系的难以捉摸的阶段，你可能会感受到这种情感。
- 疑惑：当你的价值观和信念受到质疑，或是发现了新的信息相冲突时，你可能会感到迷茫、疑惑。这时，深思熟虑并寻求帮助或是更多信息，有助于你应对这种情感。
- 感激：INFP善于认识他人的努力和付出，并表达出自己的感激之情。当你得到他人的关心与支持时，或是看到美好事物时，你可能会感到心怀感激。
- 自卑：在一些环境中，可能会让INFP感到自卑、无法置身事外。尤其是在需要面对未知、不可掌控事物时，你可能会依靠内心折磨自己。这时，与好友聊天、倾诉可以帮助你释放与缓解。
- 期待：当你发现了一件吸引你的事物或人，或是期望某件事情的结果时，你可能会感到一阵期待。这种感觉有时会帮助INFP更积极地去尝试，探索生活的更多可能性。
（自我价值），建构内心世界的图谱
INFP一定会懂得在自我认同方面存在某些挑战。他们一般非常有自我牺牲精神，情愿为别人服务，经常会感到无法抗拒外界的影响，而陷入了对自己想法的怀疑和不安之中。
INFP可以通过有效地评估自己的优势、兴趣爱好、个性特点和追求的意义，从而建构出一个清晰和准确的自我形象。这种行为不仅有助于增强自信，更有助于你认识自己，找到自己独具特色的价值所在。
例如，你可能会问自己：
- 我的内心世界包括哪些热情、追求？
- 我正在学习、探索或是做的事情能够帮助我实现我的理想吗？
- 我怎样能够尝试融入一下我所处的场合，同时又保持真实的自我呢？
（情感花费）：更好地维系积极情感的关系
INFP常常会将关注点放在他人，而把自己的情感需要置于次要位置。当你投入到自己的兴趣或是为他人服务时，你可能会感到快乐和满足。不过，如果情感被过度耗尽或是在关系中体验到负面情绪时，你需要学会放缓脚步，调整情感花费的方式。
INFP应该尝试：
- 确保自己的情感需求得到满足：对于INFP来说，只有在自己的情感需求被更好地满足时，INFP才能够更加积极地和内心愉悦地与他人交流、分享。因此，尝试去值得信赖、支持、理解自己的人处寻找支持与关爱，是非常重要的。
- 分享自己的兴趣和想法：作为一个善于表达情感和创造力的类型，你可以寻找一个理解自己的社区，与优秀的人士分享自己的作品、想法和新颖观点。
INFP是最有创造力且热情的人之一，可以建立自我形象、识别自己的情感状态并学会更好地维系积极情感的关系，从而让内心的美好和谐地与外界相映成辉。