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INFP，是Myers-Briggs人格类型指标中一个有趣、深入的分支。这个类型被描述为同情、理想主义、柔和、温暖。他们对他人关怀备至、充满同情，喜欢满足他人的需求。INFP倾向于非常自省，寻求意义和原则，很少漠视他人的感受。尽管如此，这种理想主义者的通病是犯忧虑和自我怀疑。但是，最令人惊奇的是，INFP在他们的人格类型中似乎没有精神上的内耗。
内耗是我们内心的不安和压力，这可能来自于个人的恐惧、担忧、过度思考与忧虑等因素，但在INFP中，这种状态似乎不存在。
为什么INFP没有精神内耗？
1.完美主义
完美主义是INFP最突出的特征之一，他们相信在完美之前有无限可能，在决定特定行动时，他们会全神贯注地思考最好的方法、未来和后果。因此，他们不会过分思考，非常确定自己的兴趣，并更接近自己的目标，令INFP不易处于内耗状态。
2.对内省的热爱
这些个人对自己和周围的世界都非常敏感。在家庭、学校或工作场所，INFP更多倾向于静心思考、理解和寻找灵感激励。当他们清晰、明确地了解到自己的需求时，整个人就变得更加稳定，不易受到影响，而与这种感觉相比，任何外部因素都失去重要性。
3.包容性
INFP喜欢帮助别人、环保，他们有一颗渴望改善世界的心。同时，他们也容易接纳和容忍人，不习惯厌恶、沉闷与矛盾的情况。这意味着，通常解决他人发牢骚的过程，可以缓解他们自己发泄情绪的过程，减轻任何精神上的压力与内耗。
4. 不可动摇的价值观和理想主义
尽管INFP是感性的、温和的、多层次的，但他们也很清晰地知道自己追求什么。无论是在个人生活还是社会问题方面，INFP都发表了非常具体的看法和观点。所以，当INFP与外界产生矛盾时，他们的内心并不会受到太大的冲击。
虽然INFP没有精神内耗，但他们也有一些困惑
1. 难以处理压力和重负：可以通过健身、瑜伽、冥想等方法来缓解。
2. 过多的同情心和情绪化的反应： INFP需要学会设置健康的边界，允许自己休息和重新充电。
3. 内向与关闭：INFP需要与外部世界建立坚实的联系，以防止过度封闭。
INFP是一种在Myers-Briggs类型指标中非常独特的个性类型，我们的调查表明，他们在大多数情况下没有精神内耗的状态。这种情况反映了INFP个性所带来的恩惠，如完美主义、自我认知、包容性、值得信赖的理想主义，证明了INFP已经成为一个完全配合社会和生活的个体。