MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）理论认为，人类的性格类型可以通过四个维度来描述：内向（I）/ 外向（E）、感觉（S）/ 直觉（N）、思维（T）/ 情感（F）、判断（J）/ 感知（P）。在这个理论下，INFP型被归类为内向、直觉、情感、感知的组合。INFP型的人对于再平凡不过的事物都会想得很深，在情感上非常敏感，往往十分注重情意和价值观，因此适合从事艺术、文学等需要情感和创意的职业。
然而，INFP型的人也有一些不足之处，如易碎的自尊心、不爱结交新人、需要被肯定、容易优柔寡断等。基于自身和相关资料的研究，我出以下对自己进行评估和调整的方法：
自我评估：
1.聪明反被聪明误
INFP型的人通常都非常聪明，但是很多时候他们的聪明容易变成独断专行。为了确保作出正确的决策，INFP型的人需要不断地自我审视，以找到盲点和缺陷。需要时，可以向身边的朋友、家人或师长寻求帮助和指导。
2.持续发展让自己更有价值
INFP型的人经常感觉自己在与这个世界的抗衡中很难找到自己的地位，因此需要不断地尝试新的事物，学习新的技能来增强自己的能力。只有这样，INFP型的人才能在职场、家庭、日常生活中更好地展现自己的价值。
3.审时度势，做出积极的改变
INFP型的人往往会陷入沉思和反思中，但是过于沉迷于内部世界会让他们失去控制能力。为了避免被情绪和负面思考所束缚，INFP型的人需要时刻关注外部环境，在合适的时候做出积极的改变。
自我调整：
1.掌握时间管理技巧
INFP型的人一旦找到了自己想要的事情，就会忘记时间、忘记周围的人和事，因此需要将时间分配得更加合理。标准化的时间表和提醒器可以帮助INFP型的人合理分配时间，以实现他们的计划和愿望。
2.学会与他人沟通
INFP型的人往往认为自己的内心感受就是全部，因此比较内向、不善于表达自己。但是在与他人进行沟通时，需要寻找到正确的方式和方式，在表达自己的看法和情感时更加得心应手。
3.寻求专业的支持
INFP型的人在生活中常常需要面对各种各样的问题，因此需要有专业人员的支持。去看心理医生、接受咨询以及参与同伴群体活动等都是帮助INFP型的人更好地应对生活中挑战的方法。当然，也不要忘记自己的个人成长和发展。
在这篇文章之前，我希望指出一个事实：INFP型的人非常迷人。他们很有同情心，富有创意和多才多艺，而且提供了全新的诠释方式和理解世界的方法。当然，INFP型的人也会陷入尴尬的处境中，但是只要时刻保持调整态度并寻求治疗，INFP型的人就能进一步加强自己的优点，克服自己的缺点，继续为这个世界创造更多美好的东西。