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INFP是Myers-Briggs Type Indicator（简称MBTI）中的一种人格类型，这个类型的人通常具有热情、爱思考、创意丰富等特点。然而它同样也具有一些令人困扰的方面，例如容易受伤、易沮丧、冲动等。本文将探讨INFP如何进行心理调节，以更好地发掘内在、深化情感。
发掘内在
对于INFP而言，最重要的事情之一就是发现自己的内在需求和价值观。考虑到INFP们通常都是喜欢独处的人，他们有很多时间来思考自己是谁、在人类大家庭中的位置、以及他们真正想要的东西。
考虑到INFP们通常对要求他们作出不符合自己价值观的行为会感到不适感，他们必须更加强调这些价值观，并学会拒绝那些他们本不应接受的要求。
例如，一个INFP可能面临着在工作上认为非常有意义但与他们的生活实际需求相抵触的任务，这时候他们可以找到正确的平衡点，这样他们就能在有计划地追求目标的同时避免在自己的生活方面找不到满足感。
深化情感
INFP们通常非常情感化，他们需要在自己情感方面付出更多的努力。一个很好的建议就是记日记，因为写下自己的感受和想法可以帮助他们更好地了解自己内心的变化。
此外，INFP们也可以尝试与别人分享自己的情感，例如与亲近的人聊天或与其他人一起参加社交活动。这些经验会使他们更敏锐地意识到自己的情感，使他们更加愉悦和积极地面对生活。
INFP心理调节需要在发掘内心和深化情感方面付出努力。通过了解自己的价值观和需求感，他们可以减少生活中的差异感。写日记和分享情感可以帮助INFP们更好地了解自己并探索自己内心的深处，使他们更加愉悦和积极地面对生活。
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