随着社交软件的普及，朋友圈已经成为人们分享生活的主要方式之一。但对于像我这样的INFP型人格，分享自己的内心感受是一种巨大的心理挑战。在这篇文章中，我想探讨的是INFP类型的人在撰写朋友圈时所面临的困扰，并提供一些实用的建议，帮助他们克服这些障碍。
（1. INFP与社交恐惧症的关系）
搜索“INFP”和“社交恐惧症”这两个关键词，可以得到下拉提示“INFP和人群的关系”，“INFP如何和人交往”等相关内容。这足以证明，大多数INFP型人格都有这样一种特殊的困扰。INFP通常具有内向、情感丰富、浪漫幻想等性格特点，在社交场合中往往感到局促不安、不自信，害怕被别人评价和被认为是另类、怪异的人。因此，即使INFP有很多美好的内心世界需要分享，他们也很难打破自己的心理障碍去主动交流。
（2. 为什么INFP不敢发朋友圈）
在INFP不愿意分享的问题上，主要是因为他们害怕自己的朋友或关注者看到自己在某些人生领域中的不完美表现。他们担心会被别人指责，或者失去别人的支持和关注。此外，INFP通常具有一种强烈的私密性，他们不喜欢与陌生人分享自己的心路历程。因此，在这种情况下，INFP确实很难找到适当的平衡点。
（3. INFP如何克服这些困扰）
克服这些困难并不容易，但也不是不可能的。以下是一些我在过去几年中所积累的方法和技巧：
①理解自己。理解自己的习惯、价值观和情感需求可以帮助INFP更好地评估自己的朋友圈内容，并调整发朋友圈的频率和内容。
②练习表明真实的自己。一旦INFP熟悉了自己的想法和感受，就容易以一种更真实的方式表达出来。这样既能满足自己的情感需求，又不会刻意挑战自己的隐私。
③避免陌生人。对于INFP而言，把自己的内心世界公开给不认识的人可能是一件可怕的事情。所以他们要谨慎地选择自己的朋友圈对象。
④转换心态。INFP需要转变自己的思维方式，把“我为什么不敢写这个”变成“我为什么不应该害怕写这个”的思路。大胆地做自己能够做的事情，即使面临失败，也能够获得成长和经验。
INFP不应该让社交恐惧症或其他障碍制约自己的生活。学习如何在朋友圈中展现真实的自己，或许会有所帮助。如果你是一个INFP型的人，尝试解决这一问题，就像走出自己的舒适区一样，或许你会发现，真正的快乐和成长来自于勇于突破自己的心理障碍。