在MBTI人格类型中,INFP被称为是“诗人”、“思想家”,他们的内心充满了情感和创造力。但是,这种高度情感化的个性也使得INFP更容易受到外界的影响,进而导致情绪波动较大,抑郁情况比其他人格类型更加普遍。而当一个INFP还找不到一份工作时,这种抑郁往往会发展到更严重的程度。本文将探讨INFP抑郁症没工作的问题,并提供相关的解决方法。
一、INFP抑郁症没工作的表现
1. 感到疲惫无力:INFP往往在寻求自我价值和意义的过程中感到非常疲惫,而没有工作令他们感到更加失落和无力。
2. 缺乏动力:在抑郁的情况下,INFP可能会失去对特定目标的兴趣,情感缺乏打击力,因此难以进入工作状态。
3. 拒绝社交:INFP通常不喜欢与人群互动,而当他们处于抑郁状态时,这种趋势还会更加明显。
4. 容易感到焦虑:没有工作会使INFP感到无处不在的不安和未来的不确定性,增加他们的抑郁感。
二、INFP抑郁症没工作的原因
1. 非优秀领域:INFP往往有自己喜欢的领域和方向,在面试时只选择自己热爱的领域来应聘,而这些领域通常与市场“非主流”,让INFP比其他人更容易失业。
2. 过高的期望:由于INFP天生具有创造性、洞察力和情感投入的倾向,他们常常对未来的工作有过高的期望。而当期望与现实不一致时,会引起一个人的抑郁。
3. 社交疏远:INFP天生内向敏感,害怕摔倒,对社交感到不适应。而在工作中,社交是解决问题和交流沟通的重要手段,这也容易使INFP留下消极印象。
三、如何帮助INFP走出低谷
1. 制定清晰的职业规划:清楚了解自己的优劣势和目标,为自己制定一个清晰的职业规划。每个人都应该从自身的情况出发,找到适合自己的领域和职位,而不是盲目地追求所谓的“成功”。
2. 注重社会交往:人类是社会性动物,INFP需要花时间建立健康的人际关系。虽然在外界与他人的交往中可能会感到不自在,但这是实现职业成功的必要条件。
3. 坚持恢复治疗:许多INFP可能因为抑郁而放弃治疗。然而,INFP需要关注自己的身心健康,积极参与恢复治疗。坚持治疗,才能逐步缓解和克服抑郁。
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INFP抑郁症没工作,需要正视问题,并以实际行动逐渐摆脱负面情绪之苦。个体、家庭、社会各方面的支持和资源,都可以帮助INFP逐渐获得职业和人生的成功。(完)