在MBTI人格类型中，INFP被称为是“诗人”、“思想家”，他们的内心充满了情感和创造力。但是，这种高度情感化的个性也使得INFP更容易受到外界的影响，进而导致情绪波动较大，抑郁情况比其他人格类型更加普遍。而当一个INFP还找不到一份工作时，这种抑郁往往会发展到更严重的程度。本文将探讨INFP抑郁症没工作的问题，并提供相关的解决方法。
一、INFP抑郁症没工作的表现
1. 感到疲惫无力：INFP往往在寻求自我价值和意义的过程中感到非常疲惫，而没有工作令他们感到更加失落和无力。
2. 缺乏动力：在抑郁的情况下，INFP可能会失去对特定目标的兴趣，情感缺乏打击力，因此难以进入工作状态。
3. 拒绝社交：INFP通常不喜欢与人群互动，而当他们处于抑郁状态时，这种趋势还会更加明显。
4. 容易感到焦虑：没有工作会使INFP感到无处不在的不安和未来的不确定性，增加他们的抑郁感。
二、INFP抑郁症没工作的原因
1. 非优秀领域：INFP往往有自己喜欢的领域和方向，在面试时只选择自己热爱的领域来应聘，而这些领域通常与市场“非主流”，让INFP比其他人更容易失业。
2. 过高的期望：由于INFP天生具有创造性、洞察力和情感投入的倾向，他们常常对未来的工作有过高的期望。而当期望与现实不一致时，会引起一个人的抑郁。
3. 社交疏远：INFP天生内向敏感，害怕摔倒，对社交感到不适应。而在工作中，社交是解决问题和交流沟通的重要手段，这也容易使INFP留下消极印象。
三、如何帮助INFP走出低谷
1. 制定清晰的职业规划：清楚了解自己的优劣势和目标，为自己制定一个清晰的职业规划。每个人都应该从自身的情况出发，找到适合自己的领域和职位，而不是盲目地追求所谓的“成功”。
2. 注重社会交往：人类是社会性动物，INFP需要花时间建立健康的人际关系。虽然在外界与他人的交往中可能会感到不自在，但这是实现职业成功的必要条件。
3. 坚持恢复治疗：许多INFP可能因为抑郁而放弃治疗。然而，INFP需要关注自己的身心健康，积极参与恢复治疗。坚持治疗，才能逐步缓解和克服抑郁。
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INFP抑郁症没工作，需要正视问题，并以实际行动逐渐摆脱负面情绪之苦。个体、家庭、社会各方面的支持和资源，都可以帮助INFP逐渐获得职业和人生的成功。（完）