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作为一个INFP，很多人觉得我们有点太安静、内向了，好像并不适合在公众场合表现自己。特别是当需要做演讲这种需要直接面对听众的事情时，我们总是感到十分害怕、紧张。但是很多场合下表达自己是非常必要的，比如开会、应聘时面试等等，所以我们需要努力去克服害怕演讲的心理。今天我将和大家分享一些我个人感受到的关于如何克服害怕演讲的方法。
1. 准备充分
对于INFP这种性格来说，准备是重头戏。在演讲之前，一定要准备充分，包括主题、框架、内容等等方方面面。这可以让我们对演讲的整个过程充满自信，减少很多的紧张感和焦虑感。同时，准备也可以让我们在演讲中尽可能的呈现出最佳的状态，展现出我们的才华和表达能力。
2. 选择一个适合的演讲角落
演讲角落的选择对于我们的表现也有很大的影响。尽量选择自己熟悉并且觉得舒适的场地。比如一个安静的教室、一个体面的讲台等等，这些都可以帮助我们减少害怕情绪，让我们更加专注的完成演讲的任务。
3. 增加一些技巧性的准备
为了克服害怕的情绪，也可以增加一些技巧性的准备来给自己增加自信。比如选择适合自己的着装、在演讲前深呼吸、松懈身体等等。这些看似轻微的调整可以从心理和生理上来缓解害怕的情绪，让我们更容易完成演讲并且顺畅表达自己。
4. 培养自己的信心和气场
气场和信心是非常重要的一部分，因为在发言过程中气场和信心会直接影响到你的演讲效果并且诠释了你的个人形象。慢慢地，通过不断的训练和实践，我们可以不断地锻炼自己的气场和信心，并且将之纳入自己的日常生活内。
尽管害怕演讲是非常正常的一种心态，但是通过上述几种方法，我们可以为能够更加自信和舒适地完成演讲打好基础。在自己和别人的教导下，我们认真观察体会，学会如何去克服害怕心理，进而提升自己的演讲水平和能力。