INFP-T型人格的个体聪明，敏感，充满了创意和动力。但他们也有一些缺点，如情感波动、对批评敏感和环境压力的不适应。因此，为了让INFP-T型个体更好地发展和应对日常挑战，以下是一些改进方案。
找到真正的事业或目标
INFP-T型个体需要一个个人梦想或目标保持动力和幸福感。他们特别关注自己的感受和底线，因此在选择事业或职业时应注意以下几点：
1. 聆听内心的声音：他们需要遵循自己的热情和直觉进行选择。
2. 考虑自身的优势和兴趣：INFP-T型个体在做他们喜欢的事情时会有高度的效率。
3. 不要妥协自己的价值观：INFP-T型个体必须选择符合自己道德观的工作。
找到心灵伴侣和符合自我的冒险
INFP-T型的个体希望找到能理解、支持和尊重他们的人。在选择心灵伴侣时应该考虑以下几点：
1. 寻找诚实和真诚的关系：INFP-T型个体希望自己能够发掘内心，找到一个可以倾诉并了解自己的人。
2. 维护自己的空间：INFP-T型个体需要一些独处的时间，以便进行反思和发掘自己的感受和情绪。
3. 向世界开放：寻找冒险让你在世界上广泛地体验不同的文化、想法和经历。对于INFP-T型个体来说，这也是一个发掘自己的机会。
增强情绪控制和减少敏感性
INFP-T型个体往往很敏感，他们的情绪容易受他人的态度、言论或手势影响。虽然完全消除敏感性很困难，但以下这些方法可以缓解它：
1. 制定一个情感谷底的计划：当你感到沮丧和不安时，列出放松、慢跑或打电话给朋友这样的活动、方法以让自己从悲伤情绪中迅速恢复过来。
2. 寻找平静和稳定性：通常INFP-T型个体脆弱时，需要一个安静和祥和的地方来自我冥想、自我反思和空间管理。
3. 让悲伤变得短暂而非无休止：INFP-T型个体倾向于内省，而这种行为可能会导致情绪加强或延长。对于这种情况，他们可以找到一个朋友或家人分享，并寻求帮助和支持。
总而言之，INFP-T型个体需要寻找符合自己热情的工作和爱人来增强幸福感、信任感和稳定感。同时，他们应该寻找自我冒险以开阔眼界，积累经验。最后，他们应增强情绪控制，减少敏感性，以使生活更加丰富多彩。
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