面对恶意，无论是言语还是行动上的，对于INFP这样温柔敏感的人来说，会非常苦恼。INFP们特别在意他人的想法和感受，而当有人针对他们或者攻击他们所重视的某些事情时，他们会感到非常沮丧和不满，有时候甚至会变得非常焦虑和无助。这种状态可能给自己带来负面影响，因此，我们要研究如何帮助INFP更好地面对恶意和保护自己。
一、不要过度反应
当看到或经历恶意时，INFP可能会受到很大的伤害和情绪波动。他们经常倾向于夸大内心感受，从而产生强烈的情感反应。但是，过度反应并不能解决问题，并且可能会使双方之间的冲突愈演愈烈。所以，将自己的情绪带入冲突并不是解决问题的好方法，最好在面对恶意时冷静思考，保持客观，多分析问题，理性分析自己和别人的态度和行为。
（如何面对恶意言语）
面对恶意言语，INFP可能会陷入焦虑的状态，对自己的想法和行为持怀疑态度。这时候，我们可以以积极的态度反击，尤其是在实际情况中表达自己的想法和意见，以挑战不公正的说法或偏见，并用合理的方式响应对方，让别人了解不同的观点。另外，我们可以挑选策略性的时机来与别人进行交流，尽可能地避免口角升级，但保持清晰、明确的语言，以及强有力的辩论，以让别人更信服。
（如何面对恶意行动）
当面对恶意行动时，INFP可能会感到无助和不安，因为他们不喜欢与人发生冲突或暴力行为。在这种情况下，我们可以考虑寻求帮助。例如向家人、朋友或者自保组织或警方求助。如果可能，我们可以在面对危险时远离恶意行为的来源。保持警惕，谨慎行事，防范于未然。同时，积极了解和学习相应的自我保护技能，如应急处理、应对威胁和攻击的技能等，以提高自己的抵御能力。
二、提高自信和自尊
面对恶意时，INFP可能会感到自卑、无助或者不值得，需要更多的亲密关系和支持。因此，让了解自己的人，例如家庭成员、朋友或同事，给出反馈和建议非常有益。同时也要注意自我调整，可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助，从而增强自我意志和勇气，在场面两个仍保持自信、快乐、和善。
（如何增强自信）
自信是面对恶意的一个重要因素。当我们保持良好的态度和决心时，有助于在有压力的情况下保持良好的表现，并避免内部关注点。因此，展示自己的优点和实力是很重要的。此外，我们还可以寻找自我认可，锻炼内在自我价值并达到自我肯定，或者通过诸如学术或职业成就等方式来构建积极的自我形象。
（如何保护自尊）
我们需要保护自己的尊严和自尊一方面，这可以帮助我们在恶意发生时更好地应对逆境，更有利于我们的心理健康和平稳的人际关系。为此，我们可以毫不犹豫地追寻自己的兴趣与爱好，提高自己的知识和技能等。同时，我们也可以学会针对负面评价或攻击渠道进行有效的应对措施或直接与施害者交涉并阐明自己的不满。 相信自己并保持积极的心态，是素质和智慧人群的重要特质。
在面对恶意的过程中，INFP需要根据实际情况采取相应的策略，以克服困难、保护自己，并最终赢得属于自己的尊严和幸福。