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INFP男是一种理想主义的人格类型，他们常常是充满同情心和敏感度、富于想象力与创造性、寻求真理与意义的人。作为一个INFP男，如果遭遇了分手的打击，他们可能会陷入情感的困境之中。本文将为这些遭遇感情挫折的INFP男士提供一些建议，帮助他们重新找回自己，走出阴影。
1. 找到支持你的人
面临分手的痛苦，首先需要做的事情是找到可以支持你的人。如果你有亲近的朋友或家人，不妨向他们发泄你的情感，寻求帮助和安慰。另外，社交网络和一些线上支持团体也可能提供支持和理解。在这些场合，没必要忍耐和掩饰你的情感，你可以直接告诉别人你的感受。
2. 深入思考你的情感
INFP男士是非常情感化的人格类型，因此面对分手的痛苦他们需要深入思考自己的情感，正确认识自己。从以往的感情历程中去经验和失败，为自己的未来感情生活做出规划和决策。与此同时，建议INFP男士暂时不要开始新的恋情，而是将注意力放在自我发展和个人成长上。
3. 找到新的兴趣爱好
分手后有时候会产生空虚感，感觉生活毫无意义。这时候建议INFP男士去发掘一些新的兴趣和爱好，尤其是让你兴奋和乐在其中的事情。比如艺术、音乐、文学、旅游等。找到一些可以让自己充实的事情，忘却失恋的阴霾。
4. 进行身心健康的维护
身心健康对于每一个人来说都至关重要。INFP男士在面对分手的痛苦时，更需要加倍去关注自己的身心健康。建议定期进行体育锻炼、深呼吸、沉思冥想等方法来放松身心，维持健康的状态。另外，不要忽视自己的饮食习惯和睡眠质量。这些都能帮助你更快地走出分手的阴影。
通过以上建议，INFP男士可以更好地应对分手对于生活的冲击和打击。在这个过程中找到自己、发展自己、关注身心健康，这些都是非常重要的，需要不断去积累和提高。毕竟，人生就是一个不断奋斗和成长的过程。