INFP是Myers Briggs Type Indicator（MBTI）人格测评中的一个类型，其代表的是内向、感性、直觉、情感型人格。INFP通常非常理想主义、有同情心、能够为他人着想，但也因此很容易产生情绪波动和感到沮丧。而可以通过了解自己INFP运用等级，来更好地理解自己并实现自我提升，以下是一些技巧和建议。
一、了解INFP运用等级的定义及其重要性
INFP运用等级是指INFP在使用其喜好功能（内倾直觉、外倾情感、内倾思考、外倾感受）时的偏好程度，分别有高、中、低三个等级。各感知（S/N）及判断（T/F）功能也存在等级之分。通过了解自己的INFP运用等级，可以更好地发掘自身特质，并找到解决问题的正确方式。同时，也能帮助INFP更好地与他人交流、理解他人，以及获得更好的职业发展。
二、探究INFP运用等级与职业生涯的关系
INFP通常更适合寻求那些符合他们价值观的职业，比如人类学家、画家、作家等。但INFP同样也能够在其他领域有所发展，只需要把握自己的长处并且做好规划。
对于INFP来说，在职业生涯中充分利用自己的内向直觉以及情感是很关键的，而这恰恰是他们运用等级中表现最突出的两个功能。INFP通常非常善于倾听，并能够以谅解和同情的方式理解他人；他们还能通过直觉理解其所处的环境，并且能够看清问题的本质。同时，INFP在职场上也要注意发扬其感性特点，既要让自己的情感得到表达，也要尊重他人的情感，以建立良好的人际关系。
三、探究INFP运用等级与人际交往的关系
INFP是一种非常情感化且害羞的类型，因此对于他们来说，处理人际关系是一项相当大的挑战。在这方面，INFP通常需要把握好自己的情感体验，并学会以更加积极的方式表达自己的情感。同时，INFP需要学会认识自己的情绪信号，当情感波动出现时，积极地采取措施以防止情绪滑坡。
除此之外，INFP还应该学会如何与不同类型的人相处。比如向着思维型人格发起挑战、倾听感知型人格的想法、关爱情感型人格的感受等，能够帮助INFP更好地建立人际关系。
四、探究INFP运用等级与生活质量的关系
对于INFP来说，生活质量是非常重要的。因为他们通常更注重自己和周围环境的体验。为了提高生活质量，INFP应该学会将自己的内向直觉和情感与外部世界相连，比如保持开放性、参加旅游、认识新朋友和探索新事物等。
了解自己的INFP运用等级，并不仅仅是一个简单的个人认知，更是一种认识和领悟自我和外界的方式。通过以上几点的探讨和分析，我们可以看到，掌握好自己的INFP运用等级不但有助于采取正确的职业道路，更可以缓解人际关系压力，提高生活质量，让自己与周围的世界和谐相处。