INFP是典型的理想主义者、感性思维者，他们内敛、温和、充满同情心，非常重视自己的情感体验。INFP通常以内部的想象与情感为导向，因此，他们会倾向于缩在自己的世界里进行反思，探索自我。但是，这也使得他们容易陷入一些不良的习惯，比如拖延。其中，最明显的就是看小说拖延。
为什么INFP会拖延看小说呢？换言之，他们痴迷于小说，却又抵触不去看。我们通过以下两个方面来探讨。
INFP平时面对各种事物，都会受到自己情感体验的影响，而且很容易受新奇事物的吸引，被各种灿烂的事物所包围。这意味着，当INFP被某项特殊的事物所吸引，如一部优秀的小说时，他们的内心会产生极大的兴趣与热情，他们会在自己的内部理想世界中充满激情地想象剧情的发展，但当他们真正开始动手去做，比如打开电脑读书时，唤起的情感并不那么强烈。
INFP是典型的感性思维者，他们很少仰仗着逻辑规则来处理问题，而是通过自己的价值观和情感体验来做决策。这意味着他们没有那么强的人际互动和社交性，也对生活中的许多常规事务不那么关注。因一些小需求没有得到满足，如打开电脑要打开QQ，但因为心情不好而拖延刷朋友圈，形成连锁反应，导致没有在规定时间范围内完成任务。
INFP对自己的标准很高，但他们还没有形成稳定的自我期望，也没有太多关于意志力的分析和思考。让INFP形成一个清晰、完整和具有可行性的计划，并尽可能建立小小的成功，以帮助在看书等任务上保持预定的目标和自我期望水平。
INFP们需要深刻而全面的了解自己的情感状态，他们的表象（比如对小说兴趣浓厚），并不总是表明根本的情感问题。他们需要探索自己潜在的情感冲突，并寻找这些冲突的根源，以更好地加以管理。
当INFP意识到自己正在拖延小说阅读时，可以先考虑一下工作上文件整理、目录编排等让自己沉醉其中。等到自己口渴或想使用卫生间时才去看小说开了QQ机器人或发了一句话。同时建立规则，在特定的时间完成特定的任务，设定时间范围，督促自己保质保量地完成看书任务。
INFP看小说拖延的问题源于其情感与理性的失衡和习惯形成以及意志力缺失，他们可以通过树立完整的计划、意识到内部的情感问题和转移话题来解决这种拖延。毕竟INFP表达对生活、自我和社会的情感是其核心，没有什么事比花时间好好研究自己更好了。