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INFP是指内倾型、直觉型、情感型和感受型人格，代表一种充满想象力、热心、理想化、喜欢表达和分享情感的个性。在这个人群中，有部分人属于低阶INFP-T，他们由于自我意识较强、自我推销能力不足和挑剔情感上的匹配度较高，往往在恋爱过程中较为纠结、矛盾甚至后悔。
那么如何在低阶INFP-T恋爱过程中保持开心愉悦、找到真正合适的对象呢？本文将从三个方面为你解决疑惑。
一、增强对自己的了解
INFP往往是聪明敏感、似乎敏感脆弱的个性类型，需要更多时间思考、观察不同方案，并建立内在的共鸣。而低阶INFP-T往往会忽略这一点，急于符合社会的期望和他人的需求来满足自己。然而这样的行为只会让自己的内心变得更加混乱，甚至贻误正确解决问题的时间。
因此，在恋爱过程中，低阶INFP-T可以通过多关注自己的情感反应、聆听自己内心的声音并意识到自己的需要，这样才能在情感上找到更好的平衡点。同时，也试着相信自己的选择和辨别能力，不要去迎合他人或是过多地关注他人对自己的反应。
二、拓展交往圈子
INFP往往是独立思考、自我神经、轻松沟通的人，但在与异性相处时，低阶INFP-T却更容易显得缺乏安全感、表达能力有限，容易给出错误的信号。因此，建议低阶INFP-T可以扩大自己的交际圈子，通过参加兴趣爱好小组、聚会等活动结交更多朋友，并培养更加自信的个人形象和态度。
当你在更广泛的社交圈子中打开而不是闭合自己时，你会获得更多独立思考的机会、更多的学习、发展自我的机会。同时，在社交圈子中你也可以结交好友，相互帮助与疏导，在恋爱关系中获得更多安全感。
三、有效沟通
INFP往往是善于表达情感的个性类型，在恋爱关系中，低阶INFP-T可能会因为缺乏自信心而选择闭绝、隐私的方式来解决问题，这常常会进一步搅乱感情的发展。因此，建议低阶INFP-T肯定自己感受的同时，寻找有效的交流方式，并尽量在情感和交流上坦诚与对方相处。
在沟通上保持耐心、谦虚，不将目光过分集中在个人的被误解、感受和需求上，理性地帮助框架来支持交流，建立关于恋爱关系的清晰和可靠的共识、信任和理解。通过有效沟通来推进恋爱关系，从而不断提高感情匹配度和稳定性。
总体而言，低阶INFP-T很有可能在恋爱关系上面临不同的挑战，但通过增强对自己的了解、拓展交往圈子和有效沟通来满足个性化需求，可以帮助低阶INFP-T走出情感僵局，寻找到真正适合自己的恋爱关系。