在MBTI人格类型中，INFP是一种理想主义者，追求自我认同以及平等和和谐。INFP们天生具有创造力和独特思维，通常是非常敏感、同情心强、热情洋溢的。但是，当INFP遇到逆境或者无法找到自己的未来方向时，他们可能会采用一种摆烂的方式来逃避现实。这种表现经常被误解为懒惰或缺乏责任心，导致了INFP个人和周围人的不良影响。那么，当INFP想摆烂的时候，该怎么办呢？
1. 接受自己的感受
INFP们十分注重内心的秩序和价值观，他们很可能会因为生活中的压力、挫折甚至是小事情而产生消极情绪。当这种情绪被压抑时，会转化为焦虑、疲惫和对未来的迷惘。因此，INFP们需要学会接受自己的感受，并寻找方法释放这种情绪。可以通过运动、音乐、绘画等形式来表达自己的情感，或者寻求心理咨询的帮助。
2. 理性思考问题
INFP们往往情绪化，并依靠直觉和感悟来做决策。在逆境中，这种做法可能导致他们进入一个恶性循环中。因此，INFP们需要学会更理性地思考问题，分析现实、挑战自己的思维和信仰，重新审视自己的价值观和人生目标。这有助于他们发现自身优势和限制，提高自我认知能力和生活质量。
3. 意识到自己的责任
当INFP们遇到困难时，他们很容易失去行动能力和动机。他们需要意识到自己的责任和义务，并主动采取行动来解决问题。比如，他们可以制定一份详细的日程表来规划自己的学习、工作和生活。他们也可以参与志愿服务、社交活动，提高自己的社交技能和人际关系能力。
4. 培养新的兴趣和爱好
INFP们重视自我表达和情感共鸣，但在实践中，相对缺乏变化和冒险的精神，他们对于日常生活往往感到枯燥乏味。因此，INFP们需要寻找新的兴趣和爱好，打破固有思维模式，开拓自己的眼界。在这个过程中，不仅可以提升自身素质，还能找到人生的方向和目标。
5. 寻求支持和帮助
当INFP们无法解决问题时，他们需要寻求支持和帮助。可以向亲友、同事或者心理医生寻求咨询和建议，寻求更专业的指导。也可以通过阅读书籍、参加课程等方式来扩展自己的知识和技能。在这个过程中，INFP们需要保持开放的态度和勇气，勇敢地面对未来。
：INFP想摆烂是一种人生阶段，但不应成为长期的行为方式。通过认识自我、接受自我和提高自我，INFP们可以克服摆烂的障碍，实现自我发展和成功。
