INTJ是指根据Myers-Briggs Type Indicator（MBTI，迈尔斯-布里格斯类型指标）理论，意味着一个人的性格特点为：内向、直觉、思考和判断。INTJ们通常被认为是聪明、逻辑严密、具有长远眼光和创新思维的人。那么，这种性格类型的人是否会得抑郁症呢？接下来我们对此进行一番探讨。
INTJ的优点和弱点
在对INTJ是否容易得抑郁症之前，先进行简单介绍各种性格特点为INTJ的人物的优点和弱点，以更深入地了解其性格。
INTJ的优点包括：
- 高度的分析能力：INTJ非常擅长逻辑推理和在极短时间内判断出正确答案。
- 长远的眼光:因为INTJ们很有远见，常常可以预见到将要发生的事情，并对此做好充分准备。
- 极高的自信心：INTJ们通常对自己很有信心，而且喜欢为达成目标制定详细的计划。
- 热情和坚定的决心：INTJ们不会轻易地放弃他们的目标，对于达成目标投入大量的热情和精力。
INTJ的弱点包括：
- 缺乏沟通技巧：由于是内向的个性，INTJ们在和他人沟通时可能太过直言不讳，甚至伤害到别人得感情。
- 偏执固执：INTJ倾向于认为自己是正确的，即使他们不明确了解整个上下文和情况。
- 易判断人性：这种类型的人目标总是非常清晰，而对于他人做事的目的，他们总是默认那是个人的无聊休闲行为。
- 容易陷入思考：INTJ的逻辑和思考能力很强，但有时这也会导致他们陷入沮丧和负面思维的循环之中。
INTJ和抑郁症
INTJ们的内向特质意味着他们不那么健谈而且喜欢单独工作。这可能会使INTJ在生活中感到孤独和社交焦虑，相比其他比较外向的人群易受到心理问题的影响。由于他们长时间呆在思考模式下，INTJ可能会陷入情绪低落的状态，进而导致情绪失调和患上抑郁症等类似心理问题。
此外，INTJ也倾向于过度分析和承担太多的责任，容易陷入负荷过重，加上对人际关系得不看重，所以在长时间内就会感到紧张和过度焦虑，当出现的一些挫折时就会使情绪低落或轻微抑郁。
INTJ避免抑郁症的方法
尽管INTJ可能有抑郁症或情绪问题的风险，但还是有一些方法可以避免这种状况。许多INTJ建议专注运动和健康的生活方式，以保持身体和心理的健康。当他们处于良好的身体和精神状态时，更能有效地处理生活中的挑战。
由于INTJ可能会过度工作和关注自己的思维，了解如何自我调节也是一种防止抑郁的好方法。实践正念、冥想等以及平衡好工作和健康的个人与社交生活，都能帮助减轻INTJ的压力、消除负面影响。同时，INTJ应该积极寻求支持和建立良好的人际关系，从而获得更多社会关系网络的支持以及处理各种问题。
INTJ具有非常出色的优点，但也可能面临一些情绪上的挑战，如抑郁症、焦虑等等，通过一些方法，例如自我调节、正念冥想等，可以有效地预防和改善。
INTJ能否得抑郁症是一个比较主观的问题，因为不同的个体所处环境和人生经历都不同。同样的，是否应该让抑郁症改变我们的人生，每个人只有自己的答案。无论怎样，我们都应该不断努力地在生活中寻找平衡，并快乐地度过一生。