INTP是一种典型的内向直觉思维创造者，他们喜欢独自思考和探究问题，对于自己的思想和理念非常坚定，但也因此容易受到内心情感的干扰和影响。在MBTI测试中，IN即代表内向直觉，而TP则代表思考决策，这两个因素都让INTP相对缺乏情感应对和控制能力。因此，INTP可以采取以下方法来降低Fi情感影响力，更科学地面对自己的情感状态。
1.认识自我，保持理智
INTP作为一种典型的思考者，他们经常会被自己的理念和思想所引导。但是在情感方面，他们较为脆弱且敏感，时常受到自己内心的情感波动或者他人情感的外界影响，令自己难以掌控。因此，了解自己的情感，换位思考，保持理智，是降低Fi情感影响力的第一步。
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2.多跟他人交流，寻求支持
INTP内向的特性往往使他们喜欢独立思考和行动，偏重于自己的内心世界。但是过于依赖内在的思考也很容易导致思维的局限性及情感上的失衡。因此，多跟身边的人交流，寻求谅解和支持，有效地调节他们的情感需求，增加与外界互动的机会，避免情感上的过度干扰。
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3.学会情感分享和表达
INFP是一个常常隐藏情感和心中真实意识的人群，他们深陷在自己的内心矛盾中，这是由于他们无法很好地理解自己的情感并进行分享与表达。因此，学会通过各种方式，如写作、说话等明确地表达自己的情感，把内部的情感状态向外传递，进行情感的排解，也可以达到降低Fi情感影响力的效果。
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4.调节情绪，保持平衡
情绪调节是非常重要的，能够帮助INFP在情感上取得平衡。虽然有时候自己感觉不到，总是活在自己的思考当中，但实际上需要处理的情感是很实在的，需要细心调节。在情感波动强烈时建议通过音乐、运动、文学和艺术等方式来疏导情感，从而降低情感影响力。
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5.接受现实，放下过去
INTP是一个爱打鸟的类型人，沉迷自身那些未来的想法之中，时常忽略了现实生活的存在，这使得他们更容易被过去的情感所影响。因此，适当地转移注意力，全心享受当前的事物和机会，理解并接纳自己现有的情感状态，努力放下过去的情感包袱，也是一种有效降低Fi情感影响力的方法。
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虽然INFP的思辨能力和创造力极强，但其情感方面的难解和处理也令他们陷入了困境。在降低Fi情感影响力的过程中，INTP需要学会更好地认识自我，与外界交流和表达情感，调节情绪状态，保持情感应对的平衡，以及适时放下过去的情感包袱。正是通过这些方法的实践，才能使INTP更好地控制和调节自己的情感，更好地适应复杂多变的社交世界。