INTP是指具有以下特质的人：倾向于独处、思想深邃、创造力强、好奇心强、逻辑思维强、注重实现自己的理念。然而，往往这些人会有一种习惯，被称为“拖延症”，即把任务拖到最后才完成，这给他们带来了很多不必要的麻烦。本文将从原因、克服方法和案例分析三个方面来探讨如何克服INTP拖延症。
1.原因
在了解如何克服INTP拖延症之前，首先要了解一下它的原因。
1.1.过于博学
INTP的好奇心很强，经常会钻研某个领域。但是，一旦涉及多个领域，他们会感到分心，无法专注于一项任务，因此他们会陷入拖延的状态。
1.2.错误的计划
对于INTP来说，计划往往是十分关键的。这是因为如果他们没有一个清晰的目标，就会难以集中精力做某项任务。但是，他们可能会把计划分解成太多的小部分，结果无法坚持下去。
1.3.担心犯错误
INTP注重实现自己的理念，希望把事情做好。然而，想象一下如果任务失败了，这对他们的情感冲击是很大的。因此，他们宁可推迟任务，也不愿去冒风险。
2.克服方法
要克服INTP拖延症，需要实施以下方法：
2.1.做好计划并保持目标一致
对于INTP来说，建立一个详细的计划与任务清单是至关重要的。在制定计划时，可以让自己变得更加自信和有条理。同时，确保所有计划都是一致的，并与自己的目标一致。
举个例子，INTP J （名字隐去）想自学数学，从初中到高中课程，再到大学课程，加上看一些辅助材料。她意识到，要完成这个计划，就需要将学习内容分解成更小的任务，比如“完成三角函数的基本知识”。她利用Evernote应用程序来记录每个任务的进展情况，这样她就可以整合所有任务，并确定下一步该如何继续了。
2.2.让自己面临压力
对于INTP来说，需要建立一些压力来激励自己完成任务。这是因为，他们往往缺乏自我动力，因此需要外部动力来促使他们做事。
如果你是INTP类型，你可以慢慢培养自己的自我约束能力，每天设定时间限制，比如在某个时间点之前完成任务并挑战自己。当然，你也可以让别人监督你，以便完成任务。
举个例子，INTP K 在大学期间第三学期基本上闲得无所事事。因为他找不到动力去开始预习、课后作业、重修准备等。他最后向学委请教如何调整自己的情绪，她建议ITP K在校内发布一个悬赏公告，邀请任何志同道合的同学和他一起学习。最终，他们组成了一个小型学习群体，并成功完成了一系列任务。
2.3.强制自己快速决策
INTP通常希望将任务分解为多个小部分。然而，在某些情况下，这可能会导致拖延，并且在决定如何实现任务时需要进行过多的思考。这将浪费大量时间，进而体验到自我厌恶。
因此，强制自己在最短的时间内作出决定是克服拖延症的有效方法之一。例如，为了鼓励自己提高执行力，INTP G 决定，在5分钟内做出一个关于如何完成他的项目的决定，并且投入实践。尽管这个决定并不一定会发挥最佳效果，但是它可以让INTP在一两个小时内得到并最终完成该项目。
3.案例分析
以下案例说明INTP克服拖延症的过程：
情况：INTP H 在高二时，经常会把作业拖到下午甚至晚上才开始完成。她赖床很晚，认为她的大脑只能在下午和晚上才能正常工作。
解决方法：INTP H 意识到自己的问题后，开始制定计划管理时间，并安排早起。尽管这让她感到困难，但她决定改变，逐渐建立了好的习惯。最后，她完成了所有课业，并在大学期间成功地将其应用于更多方面。
INTP拖延症可以影响时间管理和工作效率，特别是在前期阶段。通过建立计划、面对压力和强制自己快速决策，INTP可以克服这种精神障碍并提高生产力。当然，实践是最好的老师。只有通过不断地实践，才能找到适合自己的缩短拖延时间的方法。