isfj自我监控（如何协调完美主义与冲突回避）

ISFJ是Myers-Briggs类型指标中的一个类型，代表内向、感觉、情感和判断。isfj通常是非常负责任和体谅他人的人，他们倾向于遵循规则并维护传统。isfj天生拥有完美主义倾向和冲突回避机制，这使得他们在周围人事物的影响下过于自我批评，不断检查是否达到理想标准，并尽力避免任何矛盾激化。这个特质的优点和缺点分别体现在自我监控和处理矛盾两方面。

isfj自我监控

isfj天生对自己和周围的人具备高度的关注和敏锐度，这使得他们常常过度分析自身的贡献和缺陷，以及他人对他们的看法。而这种持续的自我监控，最终会让isfj感到被强烈的焦虑、紧张和不安所伴随。这时，其中一些isfj会出现严重压抑症倾向，他们无法很好地应对自我评价和适应社会压力，最终使这种自我压抑演变成抑郁症和其他情感障碍。

为防止这种压抑症倾向，isfj需要适当降低自己的期望，并考虑自己实际贡献的价值。此外，他们还可以尝试通过兴趣爱好、人际关系和非工作生活等方面来解放他们内心的情感。这应该让isfj更加从容地面对日常挑战和压力，而不是过多地反思自我。

如何协调完美主义与冲突回避

isfj带有严重的完美主义倾向和冲突回避机制，这对个人成长和职业发展都有着较大的影响。在工作场合，他们可能会因为过多在意别人的感受，而无法付诸行动，错失了诸如晋升机会等重要事务。如果是在私人生活中，isfj这种过于维持和平的倾向，可能会影响他们用感性去表达，或过于保守小心从而失去自我。

因此，isfj应该学会协调完美主义和冲突回避，并促使这两种特点都发挥最佳效果。他们可以通过以下三种方式实现这个目标：

1.控制自己的完美主义，避免太过苛求。要有清晰可行的小计划，并协调时间安排，保证每项任务都不会受到过度的关注和压力。

2.尝试沟通，但保持灵活性。偶尔放弃自己的立场并掌握沟通技巧，这能帮助isfj更好地应对冲突并建立牢固的人际关系。

3.采用一些减轻压力的公共活动。这些活动可以包括锻炼身体、学习新知识或将重心转向自己感兴趣的事情。虽然isfj有时可能并不愿意闲逛，但这也是随意放松和享受生活所必要的。

虽然isfj天生具备完美主义和冲突回避的特质，但对于这样倾向，isfj别无选择，只有更多地了解自己的优缺点，采取实际措施来消除内部焦虑和这些特质的负面影响。正如我们所看到的，协调完美主义和冲突回避，isfj能够更好地投入工作和个人生活，而不是被自己的情绪所控制并限制。