“我受够了被伪装感情玩弄于股掌之上，受够了被当成免费心理医生，受够了被人家说是矫情、婆妈、小清新、外星人。”
这是一篇关于infj被伤了心的文章。对于拥有INFJ性格的人来说，遭受到伤害在所难免。尤其是当自己对某个人投入了全部精力，结果却换回了彻夜难眠及心灵的创伤时，他们往往会感到无助和孤独。
身边很多人都无法理解infj的感受和想法，为此文章将从多个角度，深入探讨infj被伤了心的原因和解决方法。
为何infj容易遭受伤害？
1. 太过敏感
infj是一种高度敏感与情感的人格类型。他们非常注重内心的情绪世界，并且容易被他人的情绪所影响。即使是微不足道的小事情，都可能引起他们内心的波动。
2. 强烈的责任感
infj往往会把自己置于他人之上。他们会感到自己有责任去解决别人的烦恼，为别人付出一切。一旦感到自己的所作所为没有得到回应或者收获，他们就会感到心灵受到了致命打击。
3. 过度思考
infj总是在反思和探究内心感受，以求深入了解和认识自己。但是，这种过多思考也常常让infj疲惫不堪。当他们过多地沉浸于自己的思维中，很容易忽略和他人的交流与沟通，从而使关系变得凉薄甚至走向破裂。
如何缓解被伤害的痛苦？
1. 视情况而定的处理方式
infj往往非常理性，但是当我们面对失落和痛苦时，时常需要了解间接和直接的处理方式并结合情况加以实行。
2. 多关注身体健康
infj通常不会在这些丧气时候主动寻求帮助。因此，一些人更应该注意自己的身体状况，令心灵承受的压力尽可能降低。
3. 找到合适的人聊天
找到一个能够承受压力的偏方——与好友谈心时，只要有人愿意倾听我们，在一些恐惧向外扩散的时刻安定我们，让我们基于分歧而做出损害。
4. 确定对自己的期望值
会$100%尽全力去做某件事情。就算事情最后失败了，你也不会后悔自己没有付出全部。特别是在反思后，你可能会更加确定对自己的期望值，并且很有可能会对某些实际上过度投入的事情，进行休息和调整。
5. 思考转化伤痛
每个人都有过度思考的时候，包括说的多希望，如何优雅地说话，划分每个人言行。当你遭遇挫折，或变得无助时，耐心倾听，然后思考如何继续前进，这样心理上会更加舒服。